Sauna-Regeln und Tipps für die Sauna
Auf den folgenden Blog-Seiten haben wir Ihnen Informationen und Tipps für die Sauna zusammengestellt. Die Saunaregeln und Sauna- Tipps leiten sich von den auf den folgenden Seiten medizinisch erklärten Abläufen im menschlichen Körper während des Saunierens ab.
- Das Aufwärmen in der Sauna
- Wärmeregulation und Schwitzen in der Sauna
- Wasser- und Elektrolytverlust durch Schwitzen in der Sauna
- Entschlacken in der Sauna
- Gefäßtraining durch regelmäßiges Saunieren
- Einfluss des Saunierens auf Herz und Kreislauf
- Sauna - Essen und Trinken
- Der Sauna Aufguss
- Medizinischer Nutzen des Saunierens
- Die Abkühlphase nach der Sauna
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